【スムージーダイエット】つくれぽ100超え人気の簡単レシピ！

この記事ではクックパッドでつくれぽ100超えダイエットにおすすめのスムージーの人気レシピをご紹介します。

• 手軽に痩せたい
• 置き換えダイエットしたい
• 便秘解消したい

こんな悩みを持つあなたの味方がスムージーです。

スムージーならミキサーに野菜や果物を入れるだけで、食物繊維やビタミンを簡単に摂ることができます。

今回、クックパッドでスムージーの人気レシピを徹底的に調べてまとめました。

それではクックパッドでつくれぽ100超えダイエットにおすすめスムージーの人気レシピをご紹介します。

【つくれぽ536】娘が大好きな苺とバナナのスムージー☆

材料 （1人分） 苺5〜6個 バナナ(完熟)1本 牛乳100ml 砂糖(甘党の方はどうぞ)大さじ1程度

レシピ詳細はこちら→娘が大好きな苺とバナナのスムージー☆

【つくれぽ504】飲みやすい！バナナと小松菜のスムージー♡

材料 バナナ２本 小松菜５０ｇ 水１００ｃｃ

レシピ詳細はこちら→飲みやすい！バナナと小松菜のスムージー♡

【つくれぽ503】キウイとアボカドのスムージーボウル

材料 （2人分） ゼスプリキウイ（グリーン）2個 アボカド1/2個（正味80g） はちみつ 大さじ1 牛乳100ml ■ 【飾り用】 ゼスプリキウイ（ゴールド）適量 グラノーラなど（お好みで）適量

レシピ詳細はこちら→キウイとアボカドのスムージーボウル

【つくれぽ445】朝の簡単グリーンスムージー

材料 （1人分） バナナ1本 ほうれん草3株くらい りんご半分 水約100CC

レシピ詳細はこちら→朝の簡単グリーンスムージー

【つくれぽ425】ダイエットに♪グリーンスムージー

材料 （二人分） 小松菜1株〜2株 バナナ一本 豆乳または牛乳または水200cc～

レシピ詳細はこちら→ダイエットに♪グリーンスムージー

【つくれぽ349】アボカドと甘酒のクリーミースムージー

材料 （1人分） プラス糀 糀甘酒125ml アボカド1/2個（約60g） レモン（くし形切り）1/8カット はちみつ お好みで

レシピ詳細はこちら→アボカドと甘酒のクリーミースムージー

【つくれぽ339】美味！グリーンスムージー

材料 （(大きめのコップ)一杯分） バナナ1本 りんご1/2個 キウイ1個 小松菜1株 水100cc

レシピ詳細はこちら→美味！グリーンスムージー

【つくれぽ325】☆マンゴースムージー☆

材料 （１人分） マンゴー（冷凍しておく）100g 牛乳100g 砂糖10g 氷2～3個

レシピ詳細はこちら→☆マンゴースムージー☆

【つくれぽ285】キウイ＆バナナヨーグルトスムージー

材料 （1人分） キウイ1個 バナナ(完熟)1本 ヨーグルト100g 牛乳50ml はちみつor砂糖お好みで（大さじ1程度）

レシピ詳細はこちら→キウイ＆バナナヨーグルトスムージー

【つくれぽ213】便秘解消に！バナナきなこスムージー

材料 バナナ１本 牛乳(または豆乳)１／２カップ きな粉大さじ１~　お好みで すりごま（白でも黒でも） 大さじ１~　お好みで

レシピ詳細はこちら→便秘解消に！バナナきなこスムージー

【つくれぽ209】ブルーベリーバナナ♡恋するスムージー

材料 （2人分） ブルーベリー（できれば冷凍）100gくらい バナナ（できれば冷凍）1本くらい 牛乳または豆乳200ccくらい

レシピ詳細はこちら→ブルーベリーバナナ♡恋するスムージー

【つくれぽ183】❀豆乳バナナヨーグルトジュース❀

材料 バナナ１本 豆乳 200cc プレーンヨーグルト大さじ3 はちみつ(お好みで）適量（小さじ1～） きなこ・すりごま（お好みで）適量 レモン汁 少々

レシピ詳細はこちら→❀豆乳バナナヨーグルトジュース❀

【つくれぽ177】りんごヨーグルトスムージー

材料 （1杯分） りんご1/2個(120g) 無糖ヨーグルト50g 調整豆乳or牛乳100cc ラカントs液状or蜂蜜大さじ1

レシピ詳細はこちら→りんごヨーグルトスムージー

【つくれぽ162】小松菜＆バナナのグリーンスムージー

材料 （1人分） 「カルピス」30ml バナナ（冷凍）1/2本（75g） 小松菜50g りんご1/8個（30g） 牛乳100ml

レシピ詳細はこちら→小松菜＆バナナのグリーンスムージー

【つくれぽ159】☸美味しい❤いちごスムージー☸

材料 （１人分） いちご５粒くらい ヨーグルト大さじ３ 牛乳１２０ｍｌ 砂糖小さじ２～

レシピ詳細はこちら→美味しいいちごスムージー

【つくれぽ152】簡単♪ダイエットにグリーンスムージー

材料 小松菜1～2株 バナナ1本 リンゴ1/4～1/2個 豆乳(無調整・調整はお好みで)もしくは牛乳か水200ml

レシピ詳細はこちら→簡単♪ダイエットにグリーンスムージー

【つくれぽ147】ブルーベリー＆バナナのスムージー

材料 （1人分） 「カルピス」30ml ブルーベリー（冷凍）50g バナナ（冷凍）1/2本（75g） 牛乳100ml ■ 【飾り用】 ブルーベリー（冷凍）適量 ミントの葉 適量

レシピ詳細はこちら→ブルーベリー＆バナナのスムージー