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【スムージーダイエット】つくれぽ100超え人気の簡単レシピ!

この記事ではクックパッドでつくれぽ100超えダイエットにおすすめのスムージーの人気レシピをご紹介します。

  • 手軽に痩せたい
  • 置き換えダイエットしたい
  • 便秘解消したい

こんな悩みを持つあなたの味方がスムージーです。

スムージーならミキサーに野菜や果物を入れるだけで、食物繊維やビタミンを簡単に摂ることができます。

今回、クックパッドでスムージーの人気レシピを徹底的に調べてまとめました。

それではクックパッドでつくれぽ100超えダイエットにおすすめスムージーの人気レシピをご紹介します。

【つくれぽ507】娘が大好きな苺とバナナのスムージー☆

材料 (1人分)
苺5〜6個
バナナ(完熟)1本
牛乳100ml
砂糖(甘党の方はどうぞ)大さじ1程度

Cpicon レシピ詳細はこちら→娘が大好きな苺とバナナのスムージー☆

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【つくれぽ504】飲みやすい!バナナと小松菜のスムージー♡

材料
バナナ2本
小松菜50g
水100cc

Cpicon レシピ詳細はこちら→飲みやすい!バナナと小松菜のスムージー♡

【つくれぽ503】キウイとアボカドのスムージーボウル

材料 (2人分)
ゼスプリキウイ(グリーン)2個
アボカド1/2個(正味80g)
はちみつ 大さじ1
牛乳100ml
■ 【飾り用】
ゼスプリキウイ(ゴールド)適量
グラノーラなど(お好みで)適量

Cpicon レシピ詳細はこちら→キウイとアボカドのスムージーボウル

【つくれぽ445】朝の簡単グリーンスムージー

材料 (1人分)
バナナ1本
ほうれん草3株くらい
りんご半分
水約100CC

Cpicon レシピ詳細はこちら→朝の簡単グリーンスムージー

【つくれぽ425】ダイエットに♪グリーンスムージー

材料 (二人分)
小松菜1株〜2株
バナナ一本
豆乳または牛乳または水200cc~

Cpicon レシピ詳細はこちら→ダイエットに♪グリーンスムージー

【つくれぽ349】アボカドと甘酒のクリーミースムージー

材料 (1人分)
プラス糀 糀甘酒125ml
アボカド1/2個(約60g)
レモン(くし形切り)1/8カット
はちみつ お好みで

Cpicon レシピ詳細はこちら→アボカドと甘酒のクリーミースムージー

【つくれぽ339】美味!グリーンスムージー

材料 ((大きめのコップ)一杯分)
バナナ1本
りんご1/2個
キウイ1個
小松菜1株
水100cc

Cpicon レシピ詳細はこちら→美味!グリーンスムージー

【つくれぽ325】☆マンゴースムージー☆

材料 (1人分)
マンゴー(冷凍しておく)100g
牛乳100g
砂糖10g
氷2~3個

Cpicon レシピ詳細はこちら→☆マンゴースムージー☆

【つくれぽ285】キウイ&バナナヨーグルトスムージー

材料 (1人分)
キウイ1個
バナナ(完熟)1本
ヨーグルト100g
牛乳50ml
はちみつor砂糖お好みで(大さじ1程度)

Cpicon レシピ詳細はこちら→キウイ&バナナヨーグルトスムージー

【つくれぽ213】便秘解消に!バナナきなこスムージー

材料
バナナ1本
牛乳(または豆乳)1/2カップ
きな粉大さじ1~ お好みで
すりごま(白でも黒でも) 大さじ1~ お好みで

Cpicon レシピ詳細はこちら→便秘解消に!バナナきなこスムージー

【つくれぽ209】ブルーベリーバナナ♡恋するスムージー

材料 (2人分)
ブルーベリー(できれば冷凍)100gくらい
バナナ(できれば冷凍)1本くらい
牛乳または豆乳200ccくらい

Cpicon レシピ詳細はこちら→ブルーベリーバナナ♡恋するスムージー

【つくれぽ183】❀豆乳バナナヨーグルトジュース❀

材料
バナナ1本
豆乳 200cc
プレーンヨーグルト大さじ3
はちみつ(お好みで)適量(小さじ1~)
きなこ・すりごま(お好みで)適量
レモン汁 少々

Cpicon レシピ詳細はこちら→❀豆乳バナナヨーグルトジュース❀

【つくれぽ177】りんごヨーグルトスムージー

材料 (1杯分)
りんご1/2個(120g)
無糖ヨーグルト50g
調整豆乳or牛乳100cc
ラカントs液状or蜂蜜大さじ1

Cpicon レシピ詳細はこちら→りんごヨーグルトスムージー

【つくれぽ162】小松菜&バナナのグリーンスムージー

材料 (1人分)
「カルピス」30ml
バナナ(冷凍)1/2本(75g)
小松菜50g
りんご1/8個(30g)
牛乳100ml

Cpicon レシピ詳細はこちら→小松菜&バナナのグリーンスムージー

【つくれぽ159】☸美味しい❤いちごスムージー☸

材料 (1人分)
いちご5粒くらい
ヨーグルト大さじ3
牛乳120ml
砂糖小さじ2~

Cpicon レシピ詳細はこちら→美味しいいちごスムージー

【つくれぽ152】簡単♪ダイエットにグリーンスムージー

材料
小松菜1~2株
バナナ1本
リンゴ1/4~1/2個
豆乳(無調整・調整はお好みで)もしくは牛乳か水200ml

Cpicon レシピ詳細はこちら→簡単♪ダイエットにグリーンスムージー

【つくれぽ147】ブルーベリー&バナナのスムージー

材料 (1人分)
「カルピス」30ml
ブルーベリー(冷凍)50g
バナナ(冷凍)1/2本(75g)
牛乳100ml
■ 【飾り用】
ブルーベリー(冷凍)適量
ミントの葉 適量

Cpicon レシピ詳細はこちら→ブルーベリー&バナナのスムージー

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