お肉のおかず

【人気1位】鶏ささみのダイエットレシピ《つくれぽ1000超え殿堂入り》

この記事ではクックパッドでつくれぽ1000超え鶏ささみの人気ダイエットレシピをご紹介します。

  • 鶏ささみのダイエットレシピのレパートリーを増やしたい
  • 鶏ささみのおいしいダイエットレシピを知りたい
  • 夕飯のおかずに使えるレシピを知りたい

こんな悩みを解決したくて、クックパッドの人気レシピをまとめました。

クックパッドでつくれぽ(口コミ)1000件以上の人気レシピを片っ端から調べ上げています。

せっかく作ったのに「おいしくない」と言われたら「コノヤロウ」と腹が立ちませんか?

クックパッドの人気レシピで家族に「おいしい」と言わせちゃいましょう。

それでは、クックパッドでつくれぽ1000超え鶏ささみの人気ダイエットレシピをご紹介します。

【つくれぽ469】簡単*ダイエットにささみのチーズ焼き♪

材料 (2人分)
鶏ささみ4本
■ 鶏胸肉、もも肉でも美味しいです!
ピザ用チーズ30g
マヨネーズ適量
塩少々
ブラックペッパー少々
小麦粉小さじ2
オリーブオイル小さじ1

Cpicon レシピ詳細はこちら→簡単*ダイエットにささみのチーズ焼き♪

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【つくれぽ462】究極ダイエット雑炊【沼】鶏ささみ胸肉簡単

材料 (約1日分)
胚芽押麦(or白米or玄米)45g(or1/2カップ)
ささみ(or胸肉)3本(or胸肉1枚)
えのき1パック
干し椎茸5g
白だし大さじ4
水4カップ
塩ひとつまみ

Cpicon レシピ詳細はこちら→究極ダイエット雑炊【沼】鶏ささみ胸肉簡単

【つくれぽ183】ダイエット♪白滝メインのささみすき焼き

材料 (2人〜小鉢で4人分、もしくはたっぷり1人分)
白滝1袋
ささみ1枚
長ネギ1/2〜1本
☆醤油40cc
☆酒40cc
☆みりん40cc
☆砂糖大さじ1
☆水大さじ2
☆顆粒だし小さじ1

Cpicon レシピ詳細はこちら→ダイエット♪白滝メインのささみすき焼き

【つくれぽ69】ダイエットにも!ささみと豆腐のハンバーグ

材料 (2個分)
鶏ささみ200g
木綿豆腐1/2丁
片栗粉小1
大葉4〜5枚
塩コショウ少々
大根おろし適量
☆麺つゆ50cc
☆水50cc
☆片栗粉小1
☆砂糖小1

Cpicon レシピ詳細はこちら→ダイエットにも!ささみと豆腐のハンバーグ

【つくれぽ62】ささみで納豆 ダイエット

材料 (2人分)
ささみ5本
△マスタード小さじ2
△白だし小さじ2
△ごま油小さじ2
△納豆1パック
△ネギ適量

Cpicon レシピ詳細はこちら→ささみで納豆 ダイエット

【つくれぽ46】産後ダイエット☆ささみの甘酢あんかけ

材料 (2人分)
ささみ6本
●醤油小さじ1
●酒小さじ2
片栗粉大さじ1~2
長ネギまたは玉葱1本(1/2個)
人参1/3本
○ケチャップ大さじ1と1/2
○水大さじ3
○砂糖大さじ1と1/2
○酢大さじ2
○醤油大さじ1弱
○酒大さじ1
○片栗粉小さじ1

Cpicon レシピ詳細はこちら→産後ダイエット☆ささみの甘酢あんかけ

【つくれぽ38】【ダイエット】ささみともやし塩昆布あえ

材料
鶏ささみ3本
もやし1袋
塩昆布大さじ1
ごま大さじ1
ごま油小さじ1
ポン酢小さじ1

Cpicon レシピ詳細はこちら→【ダイエット】ささみともやし塩昆布あえ

【つくれぽ37】ダイエットにも◎ササミのマスタード焼き

材料 (2人分)
ササミ3枚
塩コショウ適量
マスタード15g
みりん小さじ2

Cpicon レシピ詳細はこちら→ダイエットにも◎ササミのマスタード焼き

【つくれぽ22】【ダイエット】生姜とささみのスープ♪

材料
鶏ささみ肉1本(50g)
生姜小1片(お好みで)
玉ねぎ小1/4個
わかめ(乾燥)2g
ごま油小さじ1/2
酒(下味用)小さじ1/2
醤油(下味用)小さじ1/2
片栗粉小さじ1
☆水300cc
☆鶏がらスープの素(顆粒)5g(大さじ3/4程度)
醤油(調味用)少々

Cpicon レシピ詳細はこちら→【ダイエット】生姜とささみのスープ♪

【つくれぽ16】産後11Kダイエットささみと豆腐旨サラダ

材料 (2~3)
ささみ適量(今回100g)
お豆腐1パック
きゅうり半分~1
しゃぶしゃぶ用ゴマダレ適量
あれば トマト&レタストマト1、レタス2枚程

Cpicon レシピ詳細はこちら→産後11Kダイエットささみと豆腐旨サラダ

【おまけ】つくれぽ5000~10000超えの人気レシピ

つくれぽ1000超え鶏ささみの人気ダイエットレシピはいかがだったでしょうか?

クックパッドの人気レシピはまだまだあるので、次の記事もぜひチェックしてみてください。

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