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【人気1位】ライ麦パンダイエットレシピ《つくれぽ1000超え殿堂入り》

この記事ではクックパッドでつくれぽ1000超えライ麦パンの人気ダイエットレシピをご紹介します。

  • 食べながらダイエットできる人気のライ麦パンレシピを知りたい
  • ヘルシーなライ麦パンレシピを知りたい
  • ライ麦パンのダイエットレシピを知りたい

こんな悩みを解決したくて、クックパッドの人気レシピをまとめました。

クックパッドでつくれぽ(口コミ)1000件以上の人気レシピを片っ端から調べ上げています。

それでは、クックパッドでつくれぽ1000超えライ麦パンの人気ダイエットレシピをご紹介します。

【つくれぽ838】ライ麦入胡桃ドライフルーツパン*手捏HB

材料 (バヌトン丸型 直径20cm)
強力粉200g
ライ麦粉50g
牛乳85g
水85g
ブラウンシュガー(砂糖)20g
無塩バター20g
塩5g
ドライイースト4.5g
●胡桃40g
●ドライフルーツ80g

Cpicon レシピ詳細はこちら→ライ麦入胡桃ドライフルーツパン*手捏HB

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【つくれぽ110】ふんわりもっちり♥ライ麦パン

材料 (8個分)
●強力粉200g
●ライ麦粉50g
●砂糖大さじ1.5
●塩小さじ0.5
バター20g
ドライイースト3g
牛乳(またはぬるま湯)140cc

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【つくれぽ102】材料3つ☆1時間で☆ライ麦100%パン

材料 (1人分)
ライ麦粉100g
ドライイースト小さじ1/2
塩小さじ1/2
ぬるま湯100cc

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【つくれぽ90】ライ麦パン

材料 (8個)
ライ麦粉50g
強力粉150g
塩4g
砂糖大さじ1
スキムミルク大さじ1
無塩バター15g
ドライイースト3g
水140cc

Cpicon レシピ詳細はこちら→ライ麦パン

【つくれぽ87】簡単!ハード系★ライ麦パン

材料 (2本分)
強力粉190g
ライ麦粉(細挽き)60g
塩3g
水160cc
ドライイースト3g
ドライフルーツやクルミ60g~

Cpicon レシピ詳細はこちら→簡単!ハード系★ライ麦パン

【つくれぽ85】staub❤捏ねないパン❗全粒粉ライ麦✨

材料
■ 粉を合わせて300㌘にすればOK❗好きな分量見つけるのが楽しい♥
◯強力粉300㌘【強力粉のみの場合】/250㌘【全粒粉30ライ麦20の場合】
◯全粒粉(なくても可)30
◯ライ麦(なくても可)20
塩5-6㌘
イースト1㌘
水【全粒粉、ライ麦入の、場合】240【250】㌘

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【つくれぽ72】ライ麦パン(ライ麦20%)

材料 (20cm程の大きなコッペ型二本)
強力粉240g
ライ麦60g
ドライイースト3g
塩6g(小さじ1)
砂糖10g(小さじ2)
水180cc〜様子をみて
オリーブオイル10g(大さじ1)
胡桃60g
クランベリーorレーズン60g

Cpicon レシピ詳細はこちら→ライ麦パン(ライ麦20%)

【つくれぽ23】ダイエット!ライ麦petitベーグル

材料 (プチベーグル8個分)
強力粉100g
ライ麦粉100g
砂糖2g
ドライイースト2g
塩2g
水120cc
くるみ10g
レーズン20g

Cpicon レシピ詳細はこちら→ダイエット!ライ麦petitベーグル

【つくれぽ22】お手軽もっちりライ麦100%*ドイツパン

材料 (なまこ型 1~2個 又は9.5×16.5×H8cm位の型1個)
ライ麦(クオカ 有機細引き粉使用)お好みで小麦ふすま、お水に漬けたり炊いたりしたライ麦粒を配合してもOK。300g
ベターホーム果実種天然酵母 1袋 またはパネトーネマザー13g(パネトーネの場合水分量もイーストのg数分位増やして)(インスタントドライイーストの場合は4g)
塩3,5g~4g
砂糖(蜂蜜、練乳、水あめ等配合もOK) 下記オプショナル欄参照)20~23g~or more
プレーンヨーグルト(ビヒダス脂肪分0タイプ)235g~or more オススメ 250g位(もう少し多めにして型に入れ緩い種で柔らかく焼いても美味しい)
■ オプショナル
時間が経つと固くパサつきやすいパンなので、しっとり感を出したい時砂糖量内中に 蜂蜜や練乳、水あめを配合すると良い。
砂糖の代わりに、マルチトール、トレハロース等でもOK。
■ 好みで フィリング
ドライフルーツ、くるみ等びっしり入れても美味しい。

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【つくれぽ15】【ライ麦マニア向け】ライ麦100%パン

材料 (18cmパウンド型1本分)
■ 1日目仕込み分
ライ麦粉(中挽き)125g
ヨーグルト(無糖)130g
ドライイースト小さじ1/2
■ 2日目仕込み分(生地本体)
ライ麦粉(中挽き)125g
ヨーグルト(無糖)100g
ドライイースト小さじ1/2
ぬるま湯20~30g
塩3~4g(小さじ2/3)
砂糖大さじ1
■ 好みで追加(なくても良い。)
バター10g

Cpicon レシピ詳細はこちら→【ライ麦マニア向け】ライ麦100%パン

【おまけ】つくれぽ5000~10000超えの人気レシピ

つくれぽ1000超えライ麦パンの人気ダイエットレシピはいかがだったでしょうか?

クックパッドの人気レシピはまだまだあるので、次の記事もぜひチェックしてみてください。

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