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この記事ではクックパッドでつくれぽ1000超えおからの人気レシピをご紹介します。
ヘルシーでダイエットにもおすすめの食材がおからです。
おからってどうやって食べたらいいの?と食べ方がわからなかったので、レシピを調べてまとめました。
それではクックパッドでつくれぽ1000超えおからの人気レシピをご紹介します。
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タップできるもくじ
- 【つくれぽ1000超え】おからの卯の花人気レシピ
- 【つくれぽ3396】ダイエットに!?超・簡単おからスコーン
- 【つくれぽ1000超え】おからナゲットの人気レシピ
- 【つくれぽ2978】旨いよ~♪もっちもちおから
- 【つくれぽ2788】居酒屋さんの☆おから野菜マヨ味噌サラダ♪
- 【つくれぽ2480】ノンオイル☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ
- 【つくれぽ2637】レンジでクイック☆おから蒸しパン
- 【つくれぽ1952】食べても痩せる?!おからさつま芋ケーキ☆
- 【つくれぽ1000超え】おからクッキーの人気レシピ
- 【つくれぽ2005】おからの革命!?ヘルシーおから餅
- 【つくれぽ1822】材料3つ♪♫♬ おからドーナツ
- 【つくれぽ1594】2代目★おから★ショコラ
- 【つくれぽ1322】殿堂掲載おからヨーグルト濃厚チーズケーキ
- 【つくれぽ1413】お箸でぐるぐる!レンジでおからシフォン
- 【つくれぽ1329】簡単おからハンバーグ
- 【つくれぽ1085】手が止まらない♪おからとごまのかりんとう
- 【つくれぽ1041】おからでモチモチ旨い☆節約エビチリ風
- 【つくれぽ1161】保育園のおからマフィン
- 【つくれぽ990】ビニール袋で混ぜるだけおからお好み焼き
- 【つくれぽ591】☆★おからナポリタン(おかナポ)★☆
- 【つくれぽ144】おからで旨い☆伸び~るマッシュポテト風
- 【おまけ】つくれぽ5000~10000超えの人気レシピ
【つくれぽ1000超え】おからの卯の花人気レシピ
【つくれぽ7665】おからの炊いたん(卯の花♪)
![]() | 材料 (4人分~) おから200g 玉ネギ1/4~1/2玉 干し椎茸2枚 にんじん3㎝ こんにゃく50g ネギ適量 ◎砂糖大さじ3 ◎しょうゆ大さじ3 ◎みりん 大さじ1 椎茸の戻し汁+出し汁300~500cc サラダ油大さじ2 ねぎ(小口切り)適量 |
【つくれぽ2033】めっさ簡単♡卯の花
![]() | 材料 (4人前) おから200g 人参(千切り)3分の2 ねぎ(3cくらいカット)3本 ★砂糖 醤油 酒 みりん各大さじ2 ★顆粒だし 小さじ1 ★水1カップ |
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【つくれぽ3396】ダイエットに!?超・簡単おからスコーン
![]() | 材料 (直径5.5センチ6~7個) 生おから150g 薄力粉150g BP 小さじ2 砂糖30g マーガリン 30g |
【つくれぽ1000超え】おからナゲットの人気レシピ
【つくれぽ3290】おからのふんわりチキンナゲット
![]() | 材料 (4~6人分) おから(生おから使用250g 鶏むね肉1枚(250g前後・お好みで調節 玉葱1/2個 卵1個 片栗粉 大さじ3 じゃが芋1/2個分 コンソメ 小さじ2 ナツメグ・塩コショウ少々 水50cc 油 適量 |
【つくれぽ2060】☆ヘルシー!おからナゲット☆
![]() | 材料 (10〜15個) 生おから200g 豆腐(絹)80〜100g 片栗粉 大さじ3 マヨネーズ大さじ3 韓国調味料ダシダ 又は 粉末コンソメ、粉末鶏がらスープ大さじ1 おろしにんにく 小さじ1 お好みでチーズ |
【つくれぽ1270】お弁当・おつまみに♡簡単おからナゲット
![]() | 材料 (約2人分) おから100g ★パン粉・片栗粉・マヨネーズ各大さじ2 ★鶏がらスープの素大さじ1 ★塩コショウ少々 ネギ・いりゴマお好みで |
【つくれぽ2978】旨いよ~♪もっちもちおから
![]() | 材料 (5個~6個) おから100g 牛乳100cc 片栗粉 大さじ5~6 ■ ~たれ~ お酒・醤油各大さじ2 砂糖大さじ4 |
【つくれぽ2788】居酒屋さんの☆おから野菜マヨ味噌サラダ♪
![]() | 材料 (4人分) 生おから80g程度 にんじん45g 胡瓜2分の1本 ハム35g ◎米酢 小2分の1 ◎合わせ味噌小1強 ◎マヨネーズ大4強 ◎醤油小1 |
レシピ詳細はこちら→居酒屋さんの☆おから野菜マヨ味噌サラダ♪

【サラダレシピ】つくれぽ1000超えの人気メニュー厳選!野菜をたくさん食べよう!!この記事ではクックパッドでつくれぽ1000超えの人気サラダレシピをご紹介します。 家族に野菜を食べさせたい
手軽にもう1品作...
【つくれぽ2480】ノンオイル☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ
![]() ![]() | 材料 (パウンド型1本分) 卵2個(Lサイズ) ◎三温糖 大2 ◎牛乳大3 ◎スキムミルク 大3 林檎1個 生おから150g BP 5g (お好みで)ラム酒適量 |
【つくれぽ2637】レンジでクイック☆おから蒸しパン
![]() ![]() | 材料 生おから50g 砂糖大さじ1 ベーキングパウダー 小さじ1/3〜1/2 卵1個 バニラエッセンス 2.3滴 |
【つくれぽ1952】食べても痩せる?!おからさつま芋ケーキ☆
![]() ![]() | 材料 (パウンド中型) さつま芋(かぼちゃでも◎)200g おから(又はおからパウダー40g)200g 低脂肪牛乳(又は豆乳)200cc 卵2個 片栗粉 大さじ2 ダイエット甘味料大さじ6~ バニラオイル(あれば) 適宜 |



【人気1位】つくれぽ10000超えさつまいもの殿堂入り絶品レシピこの記事ではクックパッドでつくれぽ10000超えさつまいもの人気レシピをご紹介します。 さつまいも料理のレパートリーを増やし...
【つくれぽ1000超え】おからクッキーの人気レシピ
【つくれぽ1871】訂正版☆おからクッキー(ザクザク)話題✨
![]() ![]() | 材料 (30~40個) おから100~120g 薄力粉150g ベーキングパウダー 4g 砂糖大さじ2 塩ひとつまみ 牛乳や豆乳などおからの水分に応じて適量 |
【つくれぽ1095】さくさく☆うの花(おから)クッキー♪
![]() ![]() | 材料 (天板1枚(約20枚)) 炒りおから50g (生おからだと120~130g用意) ○薄力粉50g ○コーンスターチ 10g (片栗粉可). 砂糖(出来れば粉糖)30g 無塩バター50g |



つくれぽ10000超えクッキーの殿堂入り簡単絶品レシピこの記事ではクックパッドでつくれぽ1000超えクッキーの人気レシピをご紹介します。 クッキーを作ってみたい
クッキーのお...
【つくれぽ2005】おからの革命!?ヘルシーおから餅
![]() ![]() | 材料 (2人分) 生おから100g 片栗粉 50g 水100cc ●醤油大さじ2 ●酒大さじ2 ●砂糖大さじ3 オリーブオイル 少々 焼き海苔適量 |
【つくれぽ1822】材料3つ♪♫♬ おからドーナツ
![]() ![]() | 材料 (いっぱい) ホットケーキミックス 200g おから200g 豆乳 200cc |
【つくれぽ1594】2代目★おから★ショコラ
![]() ![]() | 材料 (パウンド型1個 ) 生おから100g ココア(無糖)50g 卵2個 砂糖70~80g 豆乳(又は牛乳) 50g 無塩バター50g |
【つくれぽ1322】殿堂掲載おからヨーグルト濃厚チーズケーキ
![]() ![]() | 材料 (パウンド型1本分) おから200g 豆乳 or 牛乳150cc 卵2個 ヨーグルト100cc レモン汁 大さじ2 オリーブオイル 大さじ2 はちみつ 大さじ5 塩ふたつまみ 小麦粉大さじ2 ベーキングパウダー 小さじ2 レーズンなどお好み量 |



つくれぽ10000超えチーズケーキの殿堂入り絶品レシピこの記事ではクックーパッドでつくれぽ1000超えチーズケーキの人気レシピをご紹介します。 チーズケーキを作ってみたい
チ...
【つくれぽ1413】お箸でぐるぐる!レンジでおからシフォン
![]() ![]() | 材料 (1人分) ♩ 生おから50g ♩ 砂糖(きび・てんさい糖など色付きオススメ)大さじ1 ♩ ベーキングパウダー小さじ1/2 ♫ 豆乳(牛乳)大さじ1〜2 ♫ 卵(小さめ推奨)1個 ♫ はちみつ(絶対入れて!)大さじ1/2〜1 ♫ バニラオイル(あれば)2〜3滴 |



【シフォンケーキ】つくれぽ1000超え!ふわっふわっの人気メニューを厳選!!この記事ではクックパッドでつくれぽ1000超えシフォンケーキの人気レシピをご紹介します。 シフォンケーキを作ってみたい
...
【つくれぽ1329】簡単おからハンバーグ
![]() ![]() | 材料 (4人分) ニンジン1/2本 玉ねぎ(大きめ)1個 豚ひき肉200g おから(生)100g 卵1個 パン粉 大さじ1〜2 牛乳30cc 塩こしょう少々 ■ ソースの材料 バター10g しめじ一房 とんかつソース 大さじ4〜5 ケチャップ大さじ3〜4 みりん 大さじ1〜2 |



【ハンバーグレシピ】つくれぽ10000超えの簡単絶品メニューこの記事ではクックパッドでつくれぽ1000超えのハンバーグレシピをご紹介します。
ハンバーグは子どもが大好きなメニューの1つです。
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【つくれぽ1085】手が止まらない♪おからとごまのかりんとう
![]() ![]() | 材料 (2人分) おから50g 小麦粉50g 卵2分の1 ごま大さじ1 砂糖大さじ1 水小さじ1 |
【つくれぽ1041】おからでモチモチ旨い☆節約エビチリ風
![]() ![]() | 材料 (3人分) おから150g 片栗粉 80g 豆腐150g(牛乳100〜130mlで代用可) だしの素 小さじ1/2 玉ねぎ1/2 ●ケチャップ大さじ3 ●中華だし 小さじ1 ●酒大さじ1 ●豆板醤 小さじ1/2 ●砂糖小さじ2 ●醤油小さじ1 ●みりん 小さじ1 ●すりおろし生姜小さじ1 サラダ油適量 |
【つくれぽ1161】保育園のおからマフィン
![]() ![]() | 材料 (カップ5ヶ分) バター(レンジで溶かす)30g 砂糖30g 卵1ヶ おから50g 牛乳25g バニラエッセンス 少々 小麦粉50g ベーキングパウダー 小さじ1/2強 |
【つくれぽ990】ビニール袋で混ぜるだけおからお好み焼き
![]() ![]() | 材料 おから200㌘~300㌘ 卵2個 片栗粉 大さじ6 かつおだし粉小さじ1 お好みソース適量 マヨネーズ適量 ■ お好みで 刻みネギ20㌘~30㌘ 桜えび10㌘ |


つくれぽ1000超えお好み焼きの殿堂入り絶品レシピ!この記事ではクックパッドでつくれぽ1000超えお好み焼きの人気レシピをご紹介します。 お好み焼きのおいしいレシピを知りたい
...
【つくれぽ591】☆★おからナポリタン(おかナポ)★☆
![]() | 材料 (2~3人分) おから100㌘ 玉ねぎ1/2個 ウィンナー2本 バター適宜 ◎ ケチャップ大さじ2 ◎ 中濃ソース大さじ1/2 粉チーズお好きなだけ 塩コショウ少々 水+コンソメ・牛乳・豆乳などおからの水分量によって調整して下さい |
【つくれぽ144】おからで旨い☆伸び~るマッシュポテト風
![]() | 材料 (4人分) おから100g 片栗粉40g ピザ用チーズ70g バター(マーガリン)20g 牛乳150ml クレイジーソルト適量 |
【おまけ】つくれぽ5000~10000超えの人気レシピ
つくれぽ1000超え人気のおからレシピはいかがだったでしょうか?
クックパッドの人気レシピはまだまだあるので、次の記事もぜひチェックしてみてください。
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