【おからレシピ】つくれぽ1000超えの人気メニュー！おかずからお菓子まで

この記事ではクックパッドでつくれぽ1000超えおからの人気レシピをご紹介します。

ヘルシーでダイエットにもおすすめの食材がおからです。

おからってどうやって食べたらいいの？と食べ方がわからなかったので、レシピを調べてまとめました。

それではクックパッドでつくれぽ1000超えおからの人気レシピをご紹介します。

【つくれぽ1000超え】おからの卯の花人気レシピ

【つくれぽ7665】おからの炊いたん（卯の花♪）

材料 （４人分～） おから200ｇ 玉ネギ1/4～1/2玉 干し椎茸2枚 にんじん3㎝ こんにゃく50ｇ ネギ適量 ◎砂糖大さじ3 ◎しょうゆ大さじ3 ◎みりん 大さじ1 椎茸の戻し汁+出し汁300～500ｃｃ サラダ油大さじ2 ねぎ(小口切り)適量

レシピ詳細はこちら→おからの炊いたん（卯の花♪）

【つくれぽ2033】めっさ簡単♡卯の花

材料 （４人前） おから２００ｇ 人参（千切り）３分の２ ねぎ（３ｃくらいカット）３本 ★砂糖　醤油　酒　みりん各大さじ２ ★顆粒だし 小さじ１ ★水１カップ

レシピ詳細はこちら→めっさ簡単♡卯の花

【つくれぽ3396】ダイエットに！？超・簡単おからスコーン

材料 （直径５．５センチ６～７個） 生おから１５０ｇ 薄力粉１５０ｇ ＢＰ 小さじ２ 砂糖３０ｇ マーガリン ３０ｇ

レシピ詳細はこちら→ダイエットに！？超・簡単おからスコーン

【つくれぽ1000超え】おからナゲットの人気レシピ

【つくれぽ3290】おからのふんわりチキンナゲット

材料 （4～6人分） おから（生おから使用250g 鶏むね肉1枚(250g前後・お好みで調節 玉葱1/2個 卵1個 片栗粉 大さじ3 じゃが芋1/２個分 コンソメ 小さじ2 ナツメグ・塩コショウ少々 水５０ｃｃ 油 適量

レシピ詳細はこちら→おからのふんわりチキンナゲット

【つくれぽ2060】☆ヘルシー！おからナゲット☆

材料 （10〜15個） 生おから２００g 豆腐(絹)８０〜１００g 片栗粉 大さじ３ マヨネーズ大さじ３ 韓国調味料ダシダ　又は　粉末コンソメ、粉末鶏がらスープ大さじ１ おろしにんにく 小さじ１ お好みでチーズ

レシピ詳細はこちら→☆ヘルシー！おからナゲット☆

【つくれぽ1270】お弁当・おつまみに♡簡単おからナゲット

材料 （約2人分） おから100g ★パン粉・片栗粉・マヨネーズ各大さじ2 ★鶏がらスープの素大さじ1 ★塩コショウ少々 ネギ・いりゴマお好みで

レシピ詳細はこちら→お弁当・おつまみに♡簡単おからナゲット

【つくれぽ2978】旨いよ～♪もっちもちおから

材料 （5個～6個） おから100ｇ 牛乳100cc 片栗粉 大さじ5～6 ■ ～たれ～ お酒・醤油各大さじ2 砂糖大さじ4

レシピ詳細はこちら→旨いよ～♪もっちもちおから

【つくれぽ2788】居酒屋さんの☆おから野菜マヨ味噌サラダ♪

材料 （４人分） 生おから８０ｇ程度 にんじん４５ｇ 胡瓜２分の１本 ハム３５ｇ ◎米酢 小２分の１ ◎合わせ味噌小１強 ◎マヨネーズ大４強 ◎醤油小１

レシピ詳細はこちら→居酒屋さんの☆おから野菜マヨ味噌サラダ♪

【サラダレシピ】つくれぽ1000超えの人気メニュー厳選！野菜をたくさん食べよう！！この記事ではクックパッドでつくれぽ1000超えの人気サラダレシピをご紹介します。 家族に野菜を食べさせたい 手軽にもう1品作...

【つくれぽ2480】ノンオイル☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ

材料 （パウンド型１本分） 卵2個（Lｻｲｽﾞ） ◎三温糖 大2 ◎牛乳大3 ◎スキムミルク 大3 林檎1個 生おから150ｇ BP 5ｇ （お好みで）ラム酒適量

レシピ詳細はこちら→ノンオイル☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ

【つくれぽ2637】レンジでｸｲｯｸ☆おから蒸しパン

材料 生おから５０ｇ 砂糖大さじ１ ベーキングパウダー 小さじ1/3〜1/2 卵１個 バニラエッセンス ２．３滴

レシピ詳細はこちら→レンジでｸｲｯｸ☆おから蒸しパン

【つくれぽ1952】食べても痩せる？！おからさつま芋ケーキ☆

材料 （パウンド中型） さつま芋(かぼちゃでも◎)200g おから(又はおからパウダー40g)200g 低脂肪牛乳(又は豆乳)200cc 卵2個 片栗粉 大さじ2 ダイエット甘味料大さじ6～ バニラオイル(あれば) 適宜

レシピ詳細はこちら→食べても痩せる？！おからさつま芋ケーキ☆

【人気1位】つくれぽ10000超えさつまいもの殿堂入り絶品レシピこの記事ではクックパッドでつくれぽ10000超えさつまいもの人気レシピをご紹介します。 さつまいも料理のレパートリーを増やし...

【つくれぽ1000超え】おからクッキーの人気レシピ

【つくれぽ1871】訂正版☆おからクッキー（ザクザク）話題✨

材料 （30～40個） おから100～120g 薄力粉150g ベーキングパウダー 4g 砂糖大さじ2 塩ひとつまみ 牛乳や豆乳などおからの水分に応じて適量

レシピ詳細はこちら→訂正版☆おからクッキー（ザクザク）話題✨

【つくれぽ1095】さくさく☆うの花（おから）クッキー♪

材料 （天板1枚（約20枚）） 炒りおから50ｇ （生おからだと120～130ｇ用意） ○薄力粉50ｇ ○コーンスターチ 10ｇ 　（片栗粉可）. 砂糖(出来れば粉糖）30ｇ 無塩バター50ｇ

レシピ詳細はこちら→さくさく☆うの花（おから）クッキー♪

つくれぽ10000超えクッキーの殿堂入り簡単絶品レシピこの記事ではクックパッドでつくれぽ1000超えクッキーの人気レシピをご紹介します。 クッキーを作ってみたい クッキーのお...

【つくれぽ2005】おからの革命！？ヘルシーおから餅

材料 （2人分） 生おから100g 片栗粉 50g 水100cc ●醤油大さじ２ ●酒大さじ２ ●砂糖大さじ３ オリーブオイル 少々 焼き海苔適量

レシピ詳細はこちら→おからの革命！？ヘルシーおから餅

【つくれぽ1822】材料3つ♪♫♬　おからドーナツ

材料 （いっぱい） ホットケーキミックス 200g おから200g 豆乳 200cc

レシピ詳細はこちら→材料3つ♪♫♬　おからドーナツ

【つくれぽ1594】2代目★おから★ショコラ

材料 （パウンド型1個　） 生おから100g ココア（無糖）50g 卵2個 砂糖70～80g 豆乳（又は牛乳） 50g 無塩バター50g

レシピ詳細はこちら→2代目★おから★ショコラ

【つくれぽ1322】殿堂掲載おからヨーグルト濃厚チーズケーキ

材料 （パウンド型１本分） おから２００ｇ 豆乳 or 牛乳１５０ｃｃ 卵２個 ヨーグルト１００ｃｃ レモン汁 大さじ２ オリーブオイル 大さじ２ はちみつ 大さじ５ 塩ふたつまみ 小麦粉大さじ２ ベーキングパウダー 小さじ２ レーズンなどお好み量

レシピ詳細はこちら→殿堂掲載おからヨーグルト濃厚チーズケーキ

つくれぽ10000超えチーズケーキの殿堂入り絶品レシピこの記事ではクックーパッドでつくれぽ1000超えチーズケーキの人気レシピをご紹介します。 チーズケーキを作ってみたい チ...

【つくれぽ1413】お箸でぐるぐる！レンジでおからシフォン

材料 （１人分） ♩ 生おから50g ♩ 砂糖(きび・てんさい糖など色付きオススメ)大さじ1 ♩ ベーキングパウダー小さじ1/2 ♫ 豆乳(牛乳)大さじ1〜2 ♫ 卵(小さめ推奨)1個 ♫ はちみつ(絶対入れて！)大さじ1/2〜1 ♫ バニラオイル(あれば)2〜3滴

レシピ詳細はこちら→お箸でぐるぐる！レンジでおからシフォン

【シフォンケーキ】つくれぽ1000超え！ふわっふわっの人気メニューを厳選！！この記事ではクックパッドでつくれぽ1000超えシフォンケーキの人気レシピをご紹介します。 シフォンケーキを作ってみたい ...

【つくれぽ1329】簡単おからハンバーグ

材料 （４人分） ニンジン1/2本 玉ねぎ（大きめ）１個 豚ひき肉２００g おから(生)１００g 卵１個 パン粉 大さじ１〜２ 牛乳３０cc 塩こしょう少々 ■ ソースの材料 バター１０g しめじ一房 とんかつソース 大さじ４〜５ ケチャップ大さじ３〜４ みりん 大さじ１〜２

レシピ詳細はこちら→簡単おからハンバーグ

【ハンバーグレシピ】つくれぽ10000超えの簡単絶品メニューこの記事ではクックパッドでつくれぽ1000超えのハンバーグレシピをご紹介します。 ハンバーグは子どもが大好きなメニューの1つです。 ...

【つくれぽ1085】手が止まらない♪おからとごまのかりんとう

材料 （２人分） おから５０ｇ 小麦粉５０ｇ 卵２分の１ ごま大さじ１ 砂糖大さじ１ 水小さじ１

レシピ詳細はこちら→手が止まらない♪おからとごまのかりんとう

【つくれぽ1041】おからでモチモチ旨い☆節約エビチリ風

材料 （3人分） おから150ｇ 片栗粉 80ｇ 豆腐150g(牛乳100〜130mlで代用可) だしの素 小さじ1/2 玉ねぎ1/2 ●ケチャップ大さじ3 ●中華だし 小さじ1 ●酒大さじ1 ●豆板醤 小さじ1/2 ●砂糖小さじ2 ●醤油小さじ1 ●みりん 小さじ1 ●すりおろし生姜小さじ1 サラダ油適量

レシピ詳細はこちら→おからでモチモチ旨い☆節約エビチリ風

【つくれぽ1161】保育園のおからマフィン

材料 （カップ５ヶ分） バター（レンジで溶かす）３０ｇ 砂糖３０ｇ 卵１ヶ おから５０ｇ 牛乳２５ｇ バニラエッセンス 少々 小麦粉５０ｇ ベーキングパウダー 小さじ１/２強

レシピ詳細はこちら→保育園のおからマフィン

【つくれぽ990】ビニール袋で混ぜるだけおからお好み焼き

材料 おから２００㌘～３００㌘ 卵２個 片栗粉 大さじ６ かつおだし粉小さじ１ お好みソース適量 マヨネーズ適量 ■ お好みで 刻みネギ２０㌘～３０㌘ 桜えび１０㌘

レシピ詳細はこちら→ビニール袋で混ぜるだけおからお好み焼き

つくれぽ1000超えお好み焼きの殿堂入り絶品レシピ！この記事ではクックパッドでつくれぽ1000超えお好み焼きの人気レシピをご紹介します。 お好み焼きのおいしいレシピを知りたい ...

【つくれぽ591】☆★おからナポリタン(おかナポ)★☆

材料 （2～3人分） おから100㌘ 玉ねぎ1/2個 ウィンナー2本 バター適宜 ◎　ケチャップ大さじ2 ◎　中濃ソース大さじ1/2 粉チーズお好きなだけ 塩コショウ少々 水+コンソメ・牛乳・豆乳などおからの水分量によって調整して下さい

レシピ詳細はこちら→☆★おからナポリタン(おかナポ)★☆

【つくれぽ144】おからで旨い☆伸び～るマッシュポテト風

材料 （４人分） おから100g 片栗粉40g ピザ用チーズ70g バター(マーガリン)20g 牛乳150ml クレイジーソルト適量

レシピ詳細はこちら→おからで旨い☆伸び～るマッシュポテト風

【おまけ】つくれぽ5000～10000超えの人気レシピ

つくれぽ1000超え人気のおからレシピはいかがだったでしょうか？

クックパッドの人気レシピはまだまだあるので、次の記事もぜひチェックしてみてください。