レシピ

【こんにゃくレシピ】つくれぽ1000超え簡単ヘルシーメニューでキレイになろう

この記事ではクックパッドでつくれぽ1000超えのこんにゃくの人気レシピをご紹介します。

こんにゃくは苦手なのですが、ツルっとした食感がたまらなく好きな息子のために、人気レシピを集めました。

ヘルシーでリーズナブルなこんにゃくは給料日前の苦しい家計の救世主になるかもしれないですね。

【つくれぽ9760】ピリ辛ころころ大根とこんにゃく

材料 (2~3人分)
大根適量
こんにゃく1丁
ごま油 少し
醤油大匙1
砂糖大匙1.5
だしの素 少し
おかか小袋1
一味唐辛子 少々

Cpicon レシピ詳細はこちら→ピリ辛ころころ大根とこんにゃく

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【つくれぽ5983】レンコン♪人参♪コンニャク♪の甘辛煮物♡

材料 (2~3人分)
レンコン1本(10~15cmほど)
人参1/2本
コンニャク1/2枚
◎水200cc
◎砂糖大さじ2〜3
◎醤油大さじ2
◎みりん 大さじ2
◎酒大さじ2
◎だしの素 小さじ1
サラダ油小さじ1
白ゴマ(なくてもよい)小さじ1

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【つくれぽ5378】家族喜ぶ♪豚バラこんにゃく

材料 (うちでは4人分)
豚バラ肉薄切り200g
こんにゃく2枚(1枚250gのもの使用)
■ 【合わせ調味料】
●醤油(出汁醤油を使用しています)1/4カップ
●みりん 1/4カップ
●砂糖大さじ1杯
ネギ・白胡麻適量

Cpicon レシピ詳細はこちら→家族喜ぶ♪豚バラこんにゃく

【つくれぽ3594】照り焼きこんにゃく

材料 (1人前)
こんにゃく(アク抜き済み)1枚
胡麻油 大さじ1
お酢大さじ2
醤油大さじ2
砂糖大さじ2

Cpicon レシピ詳細はこちら→照り焼きこんにゃく

【つくれぽ3471】節約ヘルシー★旨ウマこんにゃく煮

材料
板こんにゃく1枚(200g)
★だし汁 1/2カップ
★お酒大さじ2
★みりん 大さじ2
★砂糖大さじ1
★お醤油大さじ1
○お醤油(仕上げ用)大さじ1
ごま油 大さじ1/2
白ゴマ適量

Cpicon レシピ詳細はこちら→節約ヘルシー★旨ウマこんにゃく煮

【つくれぽ2293】おいし~い♪鶏ごぼうこんにゃく

材料 (2人分)
ごぼう1本(150g)
鶏肉1枚(250g)
こんにゃく1/2枚(100g)
砂糖大さじ 2
酒大さじ 1
みりん 大さじ 2
だし汁 100cc
醤油大さじ 2.5
油 適量
青ネギ(小口切り) あれば適量

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【つくれぽ2157】∮こんにゃくと玉ねぎ✰甘辛✰彡生姜焼き∮

材料 (4人分)
こんにゃく1枚
玉ねぎ1個
ごま油 大匙1/2
◆酒大匙2
◆砂糖大匙1/2
◆みりん 大匙2
◇醤油大匙2
◇生姜 摩り下ろし20g

Cpicon レシピ詳細はこちら→∮こんにゃくと玉ねぎ✰甘辛✰彡生姜焼き∮

【つくれぽ2106】簡単!節約!大根・竹輪・こんにゃくの煮物

材料 (4人分)
大根3分の1〜半分
ちくわ3本(お好みで)
こんにゃく1枚
★水400ml
★醤油大さじ3
★みりん 大さじ2
★砂糖大さじ1
★和風だしの素 小さじ2

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【つくれぽ1716】お弁当のおかずに♪こんにゃくのきんぴら

材料 (2~3人分)
こんにゃく(細切り)150g
●砂糖小さじ2
●酒大さじ1
●醤油大さじ1強
ごま油 小さじ1
いりごま(白)大さじ1

Cpicon レシピ詳細はこちら→お弁当のおかずに♪こんにゃくのきんぴら

【つくれぽ1681】簡単ダイエット!ピリ辛こんにゃくとエノキ

材料 (4人分)
こんにゃく1袋(230g)
えのき1袋
しょうゆ大さじ2
★鰹節・一味とうがらし・ゴマ油少々

Cpicon レシピ詳細はこちら→簡単ダイエット!ピリ辛こんにゃくとエノキ

【つくれぽ1529】ハマる*こんにゃくの照リ焼きマヨネーズ

材料
板こんにゃく1~4枚
胡麻油 15cc(大さじ1/蒟蒻2枚で丁度良い量です。枚数により微調整を…)
醤油…A50cc(大さじ3+小さじ1/蒟蒻1枚は半量)
みりん…A50cc(大さじ3+小さじ1/蒟蒻1枚は半量)
砂糖…A45cc(大さじ3/蒟蒻1枚は半量)
葱(お好みで/小口切り)適量
マヨネーズ(お好みで)適量
七味唐辛子(お好みで) 適量

Cpicon ハマるレシピ詳細はこちら→*こんにゃくの照リ焼きマヨネーズ

【つくれぽ1388】✿里芋とコンニャクの簡単炒め煮✿

材料
里芋250g(大3個)
コンニャク1枚
水150㏄
●しょうゆ大1.5
●酒大1.5
●砂糖大1.5
●みりん 大1
●鶏ガラスープ素(顆粒)小0.5
※サラダ油適量

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