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【ほうれん草レシピ】つくれぽ1000超え鉄分たっぷり簡単人気の一品おかず!

この記事ではクックパッドでつくれぽ1000超えのほうれん草の人気レシピをご紹介します。

ほうれん草と言えば、ごま和えやおひたしで時間がないときにもで、手軽にもう一品作れるのがうれしいですよね。

ほうれん草はお肉や卵と炒めてもささっとおかずを一品作ることができます。

不足しがちな鉄分もたっぷりとれるのでおすすめです。

それではクックパッドでつくれぽ1000超えほうれん草の人気レシピをご紹介します。

目次

【つくれぽ8013】すぐできる☆簡単☆ほうれん草の白和え

材料 (3人)
木綿豆腐1/2丁(150g)
ほうれん草1/2把
人参・しめじ(あれば)各30g
●砂糖大さじ1
●薄口醤油 大さじ1
●すりゴマ 大さじ1と1/2

Cpicon レシピ詳細はこちら→すぐできる☆簡単☆ほうれん草の白和え

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【つくれぽ7978】ほうれん草とベーコンの♪簡単キッシュ♪

材料 (4人分)
ほうれん草1/2束
ベーコン3枚
★たまご2個
★牛乳100ml
★マヨネーズ大さじ 1
★ピザ用チーズ70g
★塩コショウ少々

Cpicon レシピ詳細はこちら→ほうれん草とベーコンの♪簡単キッシュ♪

【つくれぽ5294】ほうれん草のクリームパスタ

材料 (1人分)
パスタ80g
ほうれん草半束
ハム(ベーコン・ソーセージ)2枚(お好みで)
バター(なければマーガリンでも)適量
小麦粉大1
牛乳150ml
パスタのゆで汁お玉1杯分
コンソメ 大1/2
あらびきコショー適量

Cpicon レシピ詳細はこちら→ほうれん草のクリームパスタ

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【つくれぽ1293】カリカリチーズとホウレン草のチヂミ

材料 (およそΦ18㎝ 2枚分 約3~4人分)
ほうれん草1把
卵2個
小麦粉大さじ4
だし汁または水大さじ2
砂糖小さじ1/2
かつお節ミニパック2袋(約6g)
チーズ(スライス・とろける・ピザ用のどれでも可)適量
■ 秘伝ピリ辛タレ(※タレの代わりにケチャップでも合います)
酢大さじ1
コチュジャン 小さじ1
砂糖小さじ1
醤油大さじ1~1.5(醤油の塩分やお好みに応じて)
ごま油 小さじ1
すりごま 大さじ1

Cpicon レシピ詳細はこちら→カリカリチーズとホウレン草のチヂミ

【つくれぽ1000超え】ほうれん草の炒め物人気レシピ

【つくれぽ3510】ほうれん草のとろーり卵のせ

材料 (2人分)
ほうれん草1束
卵2個
■ タレ
●オイスターソース 大1/2
●醤油大1/2
●ごま油 小1

Cpicon レシピ詳細はこちら→ほうれん草のとろーり卵のせ

【つくれぽ3252】ほうれん草のベーコンバター炒め

材料 (2人前)
ほうれん草1袋
バター大1
にんにく 1かけ
ベーコン3枚
白ワイン(酒) 大1
醤油小1
塩胡椒少々

Cpicon レシピ詳細はこちら→ほうれん草のベーコンバター炒め

【つくれぽ2145】簡単♪豚バラほうれん草の味噌マヨ

材料 (3人分)
豚バラ250gくらい
ほうれん草1袋
塩胡椒少々
☆味噌大さじ2
☆マヨネーズ大さじ2
☆酒大さじ1

Cpicon レシピ詳細はこちら→簡単♪豚バラほうれん草の味噌マヨ

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【つくれぽ1985】簡単♡ほうれん草とベーコンの卵マヨ炒め

材料 (2〜3人分)
ほうれん草1袋
ベーコン(うちはハーフベーコン)1パック(5枚入り使いました)
卵2個
マヨネーズ大さじ1強
塩コショウ適量

Cpicon レシピ詳細はこちら→簡単♡ほうれん草とベーコンの卵マヨ炒め

【つくれぽ1000超え】ほうれん草のごま和え

【つくれぽ7232】☆ほうれん草のごま和え☆

材料
ほうれん草1束
●すりごま 大さじ5
●砂糖小さじ1
●みりん 大さじ1
●しょうゆ小さじ2
●顆粒和風だし 小さじ1/2

Cpicon レシピ詳細はこちら→☆ほうれん草のごま和え☆

【つくれぽ4611】お弁当の定番❤ほうれん草の胡麻和え♪

材料
ほうれん草1把
■ ↑いんげんやオクラでも♪
すりごま(★) 大2
しょうゆ(★)小2
砂糖(★)小2

Cpicon レシピ詳細はこちら→お弁当の定番ほうれん草の胡麻和え♪

【つくれぽ3737】ご飯が進む☆ほうれん草のツナゴマ和え

材料 (4人分)
ほうれん草1把
ツナ小1缶(80g)
●ゴマたっぷり
●醤油大さじ2
●砂糖大さじ1と 1/2
●生姜摩り下ろし(チューブ)1/2かけ(3c~4cm)

Cpicon レシピ詳細はこちら→ご飯が進む☆ほうれん草のツナゴマ和え

【つくれぽ3068】ほうれん草(小松菜)と海苔のごま和え

材料 (4人分)
ほうれん草(小松菜でも)1袋(300g)
焼き海苔1枚(21×19cm)
◆すりごま 大さじ2
◆砂糖小さじ1/2
◆めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1~1.5
◆ごま油 小さじ1

Cpicon レシピ詳細はこちら→ほうれん草(小松菜)と海苔のごま和え

【つくれぽ1000超え】ほうれん草のナムルの人気レシピ

【つくれぽ5125】ごま油が美味しい☺ほうれん草ナムル☺

材料
ほうれん草1把
☆ごま油 大さじ1と1/2
☆塩小さじ1/3〜2/3
☆鶏ガラスープの素小さじ2/3
☆水(工程3ご参照)小さじ2
白いりごま(すりごまがオススメ)大さじ3

Cpicon レシピ詳細はこちら→ごま油が美味しい☺ほうれん草ナムル☺

【つくれぽ2220】もやしと人参とほうれん草の簡単ナムル

材料
もやし1袋
人参30g
ほうれん草1/2袋(100g)
●ごま油 大さじ1
●中華だし(顆粒) 小さじ1/2~お好みで
●醤油小さじ1/2~
●ごま適量
塩お好みで

Cpicon レシピ詳細はこちら→もやしと人参とほうれん草の簡単ナムル

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【つくれぽ1000超え】ほうれん草のおひたしの人気レシピ

【つくれぽ2676】■ほうれん草としめじのおひたし■

材料 (2~4人分)
【ほうれん草】1袋
【しめじ】1袋
【★醤油】大匙1
【★砂糖・酢・みりん】各 大匙1/2
【★かつお節】5g

Cpicon レシピ詳細はこちら→■ほうれん草としめじのおひたし■

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【つくれぽ1747】【基本】ほうれん草のおひたし、簡単5分

材料
ほうれん草1束
和風だし(顆粒) 小さじ1
砂糖大さじ1/2~1
酒大さじ1/2〜1
しょうゆ小さじ1/2〜1
かつお節適量

Cpicon レシピ詳細はこちら→【基本】ほうれん草のおひたし、簡単5分

【つくれぽ1000超え】クックパッドで人気のほうれん草サラダレシピ4選

【つくれぽ7145】ほうれん草とトマトのツナドレッシング

材料 (3人分)
ほうれん草1把
トマト大1個
ツナ小1缶
オリーブオイル 大匙2
醤油大匙1
おろしニンニク 1片
レモン汁 大匙1
砂糖小さじ1
塩加減して少々
黒胡椒少々

Cpicon レシピ詳細はこちら→ほうれん草とトマトのツナドレッシング

【つくれぽ3204】脱・炒め物♪ほうれん草と卵のサラダ

材料 (4人分)
ほうれん草1束(8~10株)
卵2個
★中華だし・ごま油・酢各小さじ1~
★砂糖小さじ1/2
★コショウ・ゴマ適量

Cpicon レシピ詳細はこちら→脱・炒め物♪ほうれん草と卵のサラダ

【つくれぽ1994】ほうれん草とひじきの鉄分強化サラダ

材料 (4人分)
ほうれん草1束
芽ひじき(戻したもの)大さじ4~5
ツナ1缶
コーン大さじ3~4
★マヨネーズ大さじ3~4
★しょう油小さじ1
★すり胡麻(白) 小さじ1
★砂糖小さじ1/2

Cpicon レシピ詳細はこちら→ほうれん草とひじきの鉄分強化サラダ

【つくれぽ1738】ドレッシングが決め手~ほうれん草サラダ

材料 (4人分)
ほうれん草1束
コーン大4くらい
ハム7枚くらい
■ ドレッシングの材料
●ポン酢大2
●マヨネーズ大2
●ごま油 大1
●はちみつ 小1
しお、こしょう少々

Cpicon レシピ詳細はこちら→ドレッシングが決め手~ほうれん草サラダ

【つくれぽ1389】ほうれん草の中華サラダ

材料 (2人分)
ほうれん草1把
卵1個
すりごま 大さじ1
しょうゆ大さじ1
酢大さじ1
砂糖小さじ2
ごま油 小さじ1

Cpicon レシピ詳細はこちら→ほうれん草の中華サラダ

フレッシュなサラダの画像
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【おまけ】つくれぽ5000~10000超えの人気レシピ

つくれぽ1000超え人気のほうれん草レシピはいかがだったでしょうか?

クックパッドの人気レシピはまだまだあるので、次の記事もぜひチェックしてみてください。

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